Peso: + 1'6 kg
Reto: 9
Reto Glitter: 1
Cuenta atrás para adquirir un nuevo hábito: 13
¡Hola a todas! Hoy comienza el reto y es muy sencillo:
- 1'5 litros de agua;
- 30 minutos de ejercicio;
- 5 comidas;
- nada de hidratos en la cena;
- nada de "pecadillos".
Y he pensado que voy a llevar un diario con las comidas, el agua, el ejercicio... Lo iré modificando a lo largo del día, ¿vale?
Peso: 92 kg
Agua: 2 litros
Ejercicio: plataforma basculante y ejercicio anaeróbico.
Desayuno: un café con sacarina y una pulga de queso blanco con tomate.
Media mañana: 1 manzana.
Almuerzo: un vaso de gazpacho (Mercadona) y ensalada mixta con atún.
Merienda: 1 yogurt con salvado de avena.
Cena: 3 vasos de gazpacho (Mercadona), 1/4 de pepino, 1 tomate y atún.
Así que os dejo, que estoy estudiando (de verdad) para aprobar los dos exámenes que me quedan.
¡Ciao!
Suerte con tu reto, besitos
ResponderEliminarExcelente primer día! :D
ResponderEliminarMucha suerte!! yo estuve a dieta hace unos meses y la verdad es que cuesta, pero cuando llegas al final y has cumplido los objetivos....te sientes muchisimo mejor!! Mucho animo!
ResponderEliminarVenga chica..., otro reto más... Seguro que lo consigues y ya verás qué bien te va a sentar... Yo mejor no me propongo ninguno..., no tengo una vida nada estable emocionalmente (mis peques, mejor dicho, mi niña grande me lleva por el camino de la ansiedad y la amargura... Es muy buena pero está en una fase muy mala y dado que la edad del pavo empieza antes, sumado a los celillos que le puede tener a su recién hermano llegado al mundo..., pues... ya sabes...) pero no te agobio con mis cosas... Venga guapa!!! dentro de 10 días ya verás qué bien estarás!!! Besos
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