Buen augurio

Peso: - 0'8 kg                                                                                                                                  Día 1

Ayer pasé lo peor (que tampoco fue para tanto) y hoy ya no tengo fiebre ni malestar. Seguramente mi estado empeore así como se vaya acercando la hora de ir a comer a casa de mi suegra, pero no tendrá nada que ver con la enfermedad, así que me aguantaré. 

Os tengo que decir que no soy de esas personas que hacen comentarios escatológicos ni se refieren a aspectos fisiológicos. No creo que haya que avergonzarse, simplemente me parece que es algo que debe quedar en la esfera íntima de la persona. Pero como esto es una dieta y para las mujeres son tan importantes los ciclos menstruales, voy a apuntarlo para saber cómo se comporta mi cuerpo. 

Ya sabéis que ayer no me pesé y hoy lo he hecho vestida, así que aunque el peso no sea exacto (una desviación de 100 ó 200 gr no es significativa, pues se verá reflejada mañana), por lo menos se observa la tendencia.

Hoy  he empezado otra vez con el ejercicio, pero sólo con la plataforma basculante. Si el tobillo no me molesta, comenzaré con la elíptica 15 minutos al día. Si tras una semana no me sintiera fatigada, aumentaré la duración del entrenamiento. No es la primera vez que comienzo una dieta protéica, y en las anteriores ocasiones la dejé desfallecida. Pero es que la combinaba con ejercicio aeróbico intenso y me daban mareos. Por eso esta vez no he querido, al menos al principio, integrarlo en la rutina. Ha sido un acierto, porque no he notado ningún síntoma de agotamiento. Cuando engordamos no somos conscientes de el sobreesfuerzo que realiza nuestro cuerpo al hacer ejercicio. Con 30 kilos menos salía a correr cinco días durante la semana, me sentía ligera y no me agotaba correr 3 kilómetros. Ahora tardaría el doble y no conseguiría terminar el ejercicio. No podemos intentar hacer lo que hacíamos, pues no nos estaríamos haciendo ningún bien. Por eso he instalado la elíptica (es un préstamo de mi madre) en el dormitorio, porque sé que si voy a correr sentiré que se me va a salir el estómago. La bicicleta o la elíptica tienen un menor impacto en las articulaciones y te permiten realizar un ejercicio controlado y contínuo.