¡A moverse!

Peso: - 0'3 kg

Tres semanas y 7 kg menos. Ayer por primera vez no hice ejercicio aeróbico. El lunes salí a caminar con una amiga y nos dimos "un paseo" de 2 horas y a buen ritmo. Hoy buceando en la red de redes he encontrado a una entrenadora, Tracy Anderson, que se compromete a cambiar nuestro cuerpo. Obviamente el mayor compromiso debemos adquirirlo nosotras. Durante mi vida he practicado mucho deporte y también he seguido rutinas "empaquetadas", desde aeróbic con Jane Fonda a pilates con Mari Winsor.

Me paree que realizar cualquier tipo de actividad es bueno y no hace falta seguir ninguna tendencia, pero sí está bien ir cambiando y realizar rutinas que nos resulten divertidas, porque si no, con el tiempo, todo cansa. Así que estas que incluyen música y que puedes realiar en casa con una silla están bien.

Os dejo unos vídeos y así probamos todas.