¿Os podéis creer que me haya olvidado de comer mi yogurt con salvado? ¡Con lo que disfruto yo de la merienda! Pues entre que he comido tarde, que me he puesto a ver el video de Emilio Duró (el que os he colgado) y que he hablado con mi madre, de repente era la hora de cenar.
Hablando del salvado, no estoy teniendo problemas para ir al baño, ¿será por la avena? No sé, pero este es mi segundo día a batidos de proteínas y pensaba que empezaría a notar estreñimiento. Que por cierto, ha sido mi décimo día, así que la "fase de ataque" ha concluído. Había pensado hacer la siguiente ("fase crucero") con una relación 5-5. No sé cuál dará mejores resultados... Voy a ver qué dice el libro... Recomienda la alternancia 1-1, pero no porque ofrezca mejores resultados en relación a la pérdida de peso sino porque resulta menos monótono. Voy a intentar hacerlo 5-5 y si veo que me resulta pesado, lo modifico. Ya iré viendo. El caso es que mañana comienzan mis primeros 5 días de proteínas puras, o sea, más batidos.
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